7 raisons pour lesquelles vous devriez vous entraîner aux sports de combat

par Mourki
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Portés au jeu final ultime, les sports de combat amènent deux athlètes à s’affronter devant un public dans le ring ou la cage, ou parmi leurs pairs sur des tapis. Cela peut être fait pour une carrière, un passe-temps, pour réaliser un objectif personnel ou même simplement pour en faire l’expérience. La boxe, le MMA, le Muay Thai et les arts du grappling tels que la lutte, le BJJ et le judo offrent tous divers débouchés pour la compétition. Cependant, seule une fraction des personnes qui s’entraînent en fait jusqu’à présent. Cela peut ne pas ressembler à ça de l’extérieur – tout cela peut sembler un peu intimidant – mais c’est la réalité. Ce n’est pas un grand club de combat macho et intimidant, loin de là.

Bien sûr, il y a ceux qui se présentent à leur première session le premier jour avec la seule intention de monter sur le ring, mais il y en a beaucoup d’autres qui se contentent de le faire de manière récréative. ou ne sont pas du «  matériel de combat  » – certains des meilleurs artistes martiaux que j’ai jamais rencontrés ne se sont jamais battus et ils m’ont donné des coups de pied (dans le plus beau manière possible) dans le sparring – c’est juste que certaines personnes n’ont pas cette inclination ou ne peuvent pas engager le temps, parmi de nombreuses autres raisons possibles et parfaitement viables.

Je ne peux pas cacher mes propres préjugés et je comprends qu’une entreprise qui peut sembler agréable à une personne pourrait en effet être le pire cauchemar d’une autre, mais voici quelques façons dont je pense que l’entraînement aux sports de combat peut profiter à tout le monde, y compris à ceux qui n’en ont pas envie. bats toi.

C’est bien plus amusant qu’un tapis roulantNous y avons tous été. Rentrer à la maison après le travail et savoir que vous êtes abonné à une salle de sport, ce qui nuit à votre compte bancaire chaque mois, mais avec très peu d’enthousiasme pour y arriver. C’est parce qu’il n’y a pas grand chose qui vous motive. Vous savez qu’une demi-heure sur un tapis roulant sera ennuyeuse, et faire la même routine de poids ne sera pas non plus vraiment fascinant. S’entraîner aux sports de combat, il y a une infinité de variations dans les séances d’entraînement, de la technique à la greffe dure. Vous êtes peut-être fatigué de frapper les pads, mais parce que vous vous concentrez sur les techniques et que vous l’appréciez, vous le remarquez moins et pouvez vous pousser davantage. Maîtriser une nouvelle technique – une grève, un retrait ou une soumission – m’excite, et j’attends avec impatience chaque session en sachant que je serai mieux d’une certaine manière lorsque je sortirai que lorsque je suis entré.

Il construit chaque attribut, pas seulement une Force, flexibilité, puissance, endurance, équilibre. Ce ne sont là que quelques-uns des attributs physiques que vous améliorerez lorsque vous vous entraînerez aux sports de combat. Et encore mieux, ils seront beaucoup plus fonctionnels car la plupart du temps, ils sont basés sur le fait de bouger soi-même et une autre personne, et de se familiariser avec votre propre anatomie. La vraie santé est une combinaison de facteurs, mais toutes ces choses vous aideront à mener une existence plus saine et plus confortable à l’avenir. Bien sûr, cela aide aussi à la composition corporelle de s’adresser à l’éléphant dans la pièce – Roy Nelson mis à part, il n’y a pas trop de combattants avec un ventre comme une sorte de bol festif rempli de gelée (même si je ne recommanderais pas les fluctuations de poids comme un compétiteur athlète!).

Confiance Je ne souhaiterais jamais une agression non sollicitée contre qui que ce soit, mais ça arrive. C’est le monde dans lequel nous vivons. Le fait de savoir que vous vous équipez de techniques pour au moins vous aider si une situation vous est imposée augmente considérablement votre confiance, et cela se répercutera dans tous les domaines de votre vie. Curieusement, cette confiance signifiera souvent que ces situations se produiront moins, voire pas du tout. Je ne promets pas de KO garantis à un coup ou comment vaincre n’importe quel attaquant en utilisant uniquement des points de pression, principalement parce que c’est un tas de conneries, mais des compétences réalistes testées dans des environnements vivants. Bien sûr, la formation peut vous aider à perdre du poids et à vous tonifier, ce qui peut également améliorer votre image corporelle et votre estime de soi, tout en améliorant vos compétences et en vous amusant.

Libération du stressIl pourrait y avoir un gars au travail qui broie vos engrenages et le frapper au visage est, au mieux, mal vu. Au pire, vous aurez le sac. Cela n’en vaut pas la peine. Vous avez peut-être des problèmes ailleurs dans la vie et le simple fait de crier au milieu de la rue fait que tout le monde pense que vous êtes bizarre. Ce n’est pas comme dans les films où vous pouvez vous mettre à genoux en criant au milieu de la rue et les gens passeront normalement – vous serez probablement sectionné. Aller à un cours de Muay Thai et laisser déchirer les coussinets vous permet de libérer cette agression ou ce stress refoulés, ce qui est très bénéfique pour un style de vie plus sain et le nez de votre collègue. S’il y a toutes sortes de choses chaotiques dans votre vie personnelle, rouler dans le Jiu Jitsu brésilien peut vous détourner de ces inquiétudes et vous donner un endroit pour vous en éloigner. Dans ces secondes immédiates où quelqu’un essaie de vous étouffer ou de vous bloquer, ou que vous essayez de passer la garde, rien d’autre n’a d’importance. Tout le monde a besoin de ce havre de paix d’une manière ou d’une autre, et c’est bien mieux que l’alcool ou la drogue!

Repoussez vos limites Nous sommes tous coupables d’être parfois trop à l’aise, de trouver une routine où nous flottons tout simplement dans la vie sans être mis au défi mentalement ou physiquement. Une citation qui me colle toujours est: «Le confort et la sécurité sont des dangers mortels pour l’âme». Repoussez un peu vos limites chaque jour. L’idée d’être frappé ou étouffé peut être effrayante, se mettre au bas d’une échelle peut être effrayant, mais affronter ces peurs et les affronter fera de vous une meilleure personne, et vous serez heureux de l’avoir fait.

Amis Il y a des gens de tous horizons sur les nattes, mais quand nous y sommes, nous sommes égaux. Un homme d’affaires, un étudiant, une infirmière, un demandeur d’emploi, ce que vous faites à l’extérieur n’a pas d’importance. J’irais toujours avec les sports qui ont le moins de hiérarchie possible. Avec le MMA, la boxe et autres, bien sûr, vous respectez votre entraîneur, mais il ne vous verra pas comme inférieur. Il n’y a pas d’aura, pas de BS, aucune de ces illusions de grandeur, pas si vous trouvez la bonne salle de gymC’est. Juste des gens qui essaient de s’entraider pour s’améliorer pour progresser vers les objectifs qu’ils veulent atteindre. La camaraderie que vous construisez lorsque vous vous entraînez est incomparable. On dirait que ce sont des sports individuels, mais ils sont aussi orientés équipe et soudés que tout. Il se trouve que cette équipe pourrait aimer se frapper (mais bien sûr, le combat est également totalement facultatif si vous ne le souhaitez pas). Il existe des options pour voyager, et vous trouverez toujours une communauté accueillante, peu importe où vous vous trouvez sur la planète (j’entends que Gracie Barra North Pole a une politique de tapis ouvert). Vous pouvez faire partie d’un réseau mondial ou de personnes unies par un même intérêt.

Il y en a pour tous les goûts. C’est vital. Certains veulent s’attaquer, certains veulent frapper, certains veulent s’entraîner et d’autres pas, certains aiment davantage l’aspect fitness et d’autres aiment la précision technique impliquée. Hommes et femmes sont les bienvenus, enfants et adultes. Si vous êtes plus jeune et plein de cette exubérance juvénile, vous pouvez le frapper fort tous les jours, mais j’ai connu des gens qui s’entraînaient au jiu jitsu jusqu’à 80 ans. Les seules limites sont celles que vous vous imposez.

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