Le bandage des mains et des poignets est vivement conseillé dans toutes les formes de boxe.
Le bandage de boxe prévient des traumatismes par le gainage des mains et des poignets. Un gainage convenable permettre une meilleure frappe du point de vue impact et siccité du coup.
En outre, par l'absorption de la transpiration, les bandes retardent la détérioration des gants de boxe.
Deux façons d'exécuter le bandage.
- Après le bandage, s'assurer que l'on est capable de maintenir les poings bien fermés sans difficulté.
- S'assurer aussi que les mains ne subissent pas une pression exagérée de la part des bandes.
↓ Protège vos poignets ! ↓
Bien choisir son protège dents.
Un protège-dents est une pièce en matière synthétique moulée que l'on porte dans la bouche pour se protéger. Le protège dents permet d’amortir et d’absorber les coups reçus sur la mâchoire. Il évite que la mâchoire inférieure vienne claquer sur la mâchoire supérieure. Il prévient aussi des coupures et des contusions des lèvres, gencives et des joues. Efficace pour prévenir les commotions cérébrales et les fractures de la mâchoire ainsi que l'ébrèchement ou le bris des dents.
Mouler soi-même
Les protège dents thermo-moulables se ramollissent à la chaleur. Faites bouillir une casserole d'eau, lorsque vous pouvez voir les petites bulles, plongez y votre protège-dents 15 /20secondes, retirez le puis adaptez le en mordant un peu, en pressant avec les doigts et en faisant le vide d'air.
- Rincez le avant et après l'entraînement.
- Changez le au moins chaque saison.
(Protège dent moulée double très peu utilisé car il gène énormément la respiration. La double protection mâchoire inférieure mâchoire supérieure n’est pas vraiment utile.)
Protège dents bi-matière.
C’est un protège dents plus efficace qu’un thermo-moulable simple. Il est plus facile à adapter à votre mâchoire. Il est aussi plus cher qu’un protège dents standard.
- Ce protège dents est plus volumineux qu’un protège dents standard.
- Il provoque plus facilement des réflexes de nausées.
Si vous faites du combat : protège dents sur mesure chez un dentiste
C’est certainement la protection la plus efficace.
- Il s’adapte parfaitement à votre mâchoire.
- Il tient mieux dans la bouche,
- Dure plus longtemps.
- Assez chère.
Précaution à prendre
Rincer à l’eau tiède après chaque utilisation, vous pouvez le nettoyer de temps en temps avec une brosse à dents et de l’eau savonneuse (pas d’eau chaude). Stocker-le dans une boite propre et bien ventilée.
Si vous portez un appareil il vaut quand même mieux passer par un dentiste car il faut que le protège-dents soit bien ajusté car un coup sur la bouche peut abîmer les crochets ou les fils de l'appareil ou vous blessez.